Como Praticar Um Emagrecimento Consciente?
O primeiro passo para qualquer mudança é reconhecer que algo precisa ser mudado. Em relação à perda de peso, a única forma de colocar…
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Como Controlar a Compulsão Alimentar?
O termo compulsão alimentar pode se referir tanto a um episódio como a um transtorno. Ela é uma doença mental em que a pessoa…
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Como Aprender a Lidar Com Os Furos Na Dieta
Quantas vezes você já desistiu de uma dieta ao cometer um “furo”? É nesse ponto que a maioria das pessoas desistem, pois criam uma…
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Quais as Intercorrências do Jejum Intermitente?
O Jejum Intermitente é um dos assuntos mais polêmicos da nutrição. Essa estratégia de emagrecimento tem como estratégia intercalar períodos de jejum com períodos…
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